Die Banane schälen, mit einer Gabel zerdrücken, und unter das Eiergemisch rühren.
Mandeln, Kokosmehl, Backpulver und Gewürze unter die Masse rühren.
Walnüsse, Dattel, und Feigen grob hacken (wenn möglich im Blitzhacker) und unter die Masse rühren.
Den Apfel schälen, Kerne und Gehäuse entfernen und in kleine Stückchen schneiden.
Dann alles zu einem Teig verkneten.
Den Teig in eine bebutterte Kastenform geben und 1 Stunde im Ofen bei 160°C backen.
Sollte das Brot zu braun werden, mit einem Stück Backpapier abdecken.
Ich wünsche Dir und deiner Familie guten Appetit und ein Fröhliches Fest!
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Die Fünf-Elemente-Ernährung ist eine einfache und moderne Umsetzung der Ernährungslehre nach der TCM.
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